Записаться на курс
Уютные роды в Армении
7-й поток. Очный формат.
Теория + практика
5 занятий по 3 часа

Старт октябрь 2025

Программа
7-й поток. Первый очный курс подготовки к родам в Армении.
Комплексная подготовка к родам, которая соединяет знания, практику и уверенность в себе.
Что даёт курс подготовки к родам:
  • понимание всего важного о родах — естественных и кесаревом
  • знания об особенностях родов в Армении и помощь в составлении вашего реалистичного плана
  • практики для тела и дыхания, которые работают на схватках
  • способы естественного обезболивания и работы со страхом
  • опыт партнёрских родов в безопасной учебной атмосфере
  • психологическую поддержку для снижения тревожности
  • подготовку к жизни после родов
  • знакомство с другими будущими мамами и свой круг поддержки в новой стране
Результат: вы идёте в роды готовой — телом и внутренне, с ясностью, спокойствием и доверием к себе и своей команде.
Записаться на курс
Программа курса
Старт октябрь 2025
Занятие 1
Подготовка тела к родам
Что узнаете:
  • как работают тело и психика во время беременности;
  • роль гормонов: почему они влияют и на настроение, и на самочувствие;
  • какую активность можно и нужно во 2–3 триместре;
  • как простые привычки и ежедневные практики помогают быть спокойной и уверенной;
  • особенности таза в родах — что важно знать, чтобы малышу было легче пройти.
Что попробуете:
  • лимфатическую зарядку и танцы для беременных;
  • практику снятия напряжения;
  • упражнения для подготовки таза к родам.
Зачем это нужно:
  • Чтобы вы чувствовали контакт со своим телом, знали, что оно умеет рожать, и имели рабочие инструменты для поддержки себя в любой момент родов.
Занятие 2
Азбука родов
Что узнаете:
  • какие бывают роды: естественные, кесарево, VBAC;
  • этапы ЕР и КС — как всё происходит;
  • предвестники: когда понять, что пора собираться;
  • схватки и потуги — как их проживать;
  • рождение малыша и 3-й период (плацента);
  • роли врача и акушерки — кто за что отвечает.
Что попробуете:
  • упражнения и танцы для мягкой подготовки тела;
  • практику «Что зависит, а что не зависит от меня» — чтобы снизить тревогу и сосредоточиться на главном.
Зачем это нужно:
  • Чтобы вы шли в роды с ясной картиной: что и когда происходит, где нужна ваша активность, а где — доверие телу и специалистам.
Занятие 3
Всё о родах на практике
Что узнаете:
  • естественные и медицинские способы обезболивания;
  • особенности родов именно в Армении;
  • обзор роддомов Еревана;
  • разбор реальной истории родов (Феклы и Ипполита);
  • дыхание, звучание, движение и массаж как поддержка в схватках;
  • позы, которые помогают раскрытию и продвижению малыша;
  • правила 3Т+Б и 3Р — как выдерживать ритм родов;
  • роль партнёра: чем реально может помочь;
  • анатомию таза и тазового дна простым языком.
Что попробуете:
  • практику «Место родов» — настройка на безопасное пространство;
  • упражнения для подготовки таза и промежности к родам без разрывов.
Зачем это нужно:
  • Чтобы вы знали, какие у вас есть выборы в родах, чувствовали опору в партнёре и умели поддерживать себя телом и дыханием.
Занятие 4
Роды глазами ребенка
Что узнаете:
  • как формируется психика ребёнка в беременности и во время родов;
  • влияние медицинских вмешательств;
  • показания и противопоказания к медикаментозному обезболиванию;
  • как вести диалог с врачом до и во время родов;
  • четыре фактора удовлетворённости родами;
  • золотой час — первый час жизни малыша.
Что попробуете:
  • практику релаксации для мамы;
  • массажные техники ребозо для поддержки и комфорта.
Зачем это нужно:
  • Чтобы вы шли в роды с пониманием потребностей ребёнка, знали свои права и могли создать безопасное, поддерживающее пространство для себя и малыша.
Занятие 5
Восстановление и жизнь после родов
Что узнаете:
  • как подготовиться к жизни после родов;
  • психологию семейных отношений после появления малыша;
  • гигиену и уход за собой в послеродовом периоде;
  • как наладить грудное вскармливание (с приглашённым спикером-гв специалистом);
  • восстановление тела в первые дни и после 6–8 недель;
  • особенности ментального состояния: бейби-блюз, ПРД;
  • техники отпускания беременности и завершения периода ожидания.
Что попробуете:
  • практику «Лабиринт родов» — чтобы настроиться на роды и интегрировать знания, полученные на курсе
Зачем это нужно:
  • Чтобы вы чувствовали себя уверенно после родов, понимали свои ресурсы и поддерживали тело и психику в гармонии.
Записаться на курс
БОНУСЫ для участниц:

Чек-листы:

  • «Чем и как может помочь партнёр в родах»
  • «Позы для схваток и потуг»
  • «Первые 10 дней после родов»
  • «База послеродового восстановления (первые 40 дней)»
  • «Работа со швом после КС»
  • «Аптечка для малыша» от педиатра док-мед
  • «Развитие ребёнка от 0 до 24 месяцев»
  • «Вопросы к врачу ДО родов: ЕР и КС»

Видео:

  • тазовая зарядка, танцы для беременных, практики релаксации

Специальные предложения:

  • послеродовое пеленание, ребозо-массаж, остеопатические сессии, ГВ-консультации, психологическое сопровождение
Зачем это нужно:

Чтобы вы шли в роды и в первые месяцы после родов подготовленной, с инструментами для комфорта, уверенности и заботы о себе и малыше.

Об авторе курса
Александра Альмяшева
Автор и ведущая курса
  • Перинатальный и соматический психолог
  • Краткосрочная терапия по методу FACT
  • Перинатальный специалист с 2017 года
  • Специалист по соматическому репаттернингу, работе с компенсациями, схемами реагирования
  • Одна из первых инструкторов танцев #dancingforbirth и пилатес для беременных и мам в России и странах СНГ
  • Автор курса "Женский таз как тайная комната"
  • Выпустила 5 потоков онлайн и 6 потоков очного курса "Уютные роды" в России и в Армении
  • Практик гавайской хула
  • Пеленальщица
  • Спикер на перинатальных и соматических конференциях


Отзывы
Стоимость курса
Групповое обучение
87 000 драм

5 занятий по 3 часа

Общий чат поддержки в ТГ

Партнер участвует бесплатно!
Купить курс
Групповое обучение
+ индивидуальная консультация
99 000 драм
5 занятий по 3 часа

Общий чат поддержки в ТГ

+ 60 минут индивидуальной консультации для мамы и/или пары

Партнер участвует бесплатно!

Купить курс
Записаться на курс
Старт октябрь 2025
5 воскресений по 3 часа
Нажимая «отправить», вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Связаться со мной:

По любым вопросам пишите на somaticawoman@gmail.com


Вступить в ТГ-группу

Все о беременности и родах в Армении