Сопровождение в беременность
и после родов
  • Подготовка к родам: телесная и эмоциональная
  • Моя первая тренировка #послеродов: консультация + комплекс упражнений
  • Пеленание мам
  • #Мои5минут - ретрит по формирование привычки заботиться о себе
Танец и движение - источник силы, радости, завершает стресс-реакции, снижает уровень кортизола и повышает уровень окситоцина.

Подход

У каждой из нас есть я сама. За всеми переживаниями, стрессами мира, заботами о близких - есть та самая я. Порой мне не хватает внимания и времени на себя. Но именно забота о себе - то важное, что питает любовь к себе и дает ориентиры нашим дочерям и сыновьям - как жить дальше.

Женщина в ресурсе: дети спокойны, муж/партнер/близкие мягче, интуиция и инстинкты просыпаются, помогают двигаться дальше.

Танец и движение - наилучший способ вернуться к себе, разжать челюсть, освободить бедра, таз, расслабить плечи и руки, почувствовать опору под ногами и свежим взглядом посмотреть вперед.

Движение простой и доступный ресурс.
Для беременных и мам веду телесно-ресурсные занятия: индивидуально и в группе.
Расписание
Александра Альмяшева
сертифицированный инструктор DFB ™, инструктор пилатес для беременных и мам, Пеленальщица
Я сертифицированный инструктор программы Dancing for Birth ™ - танцы для беременных и мам. Проходила обучение будучи глубоко беременной и повторно с малышкой на руках. На своем опыте прочувствовала позитивное влияние танцев и полученных знаний на жизнь!

  • Участница обучающей программы "Интегративный танцевально-психологический тренинг" 2014-2015г.
  • Танцовщица Гавайской хУла
  • Инструктор пилатес, включая программы для беременных
  • Ведущая курсов подготовки к родам
  • Пеленальщица
Автор программы "Восполнение ресурсов и восстановление после родов", ретрита "Мои 5 минут" - формирование привычки заботиться о себе за 5 мин в день. Практикую с 2017 года.

Мне хотелось бы, чтобы у каждой беременной и новоиспеченной мамы была возможность танцевать и двигаться в удовольствие, ощущать себя здоровой и полной сил!
Подпишитесь на мой Instagram

В инстаграмме живая я: практики, мысли о материнстве и женском здоровье, балансе интересов и любовь к себе
Расписание
Курс "Телесная подготовка к родам: #DancingforBirth и женский круг"
Старт 2-го потока 3 ноября
Среда, 11:00-12:00

4000 р за курс
1200 р разово

Программа
Индивидуальная тренировка
Комплекс упражнений+консультация

Онлайн: 2000р
Оффлайн для Москвы и МО: 3000 р
Женская соматика
Работа с запросом через мощную поддержку тела

Онлайн: 1000р

Пеленание мамы
Москва и МО

5-6 часов, 15000 р

Первые шаги после родов
Диагностика. Консультация. Упражнения.
Подробности и запись.

Онлайн
Длительность 90 мин.
Стоимость 3000 руб.
Сопровождение в беременность
Восстановление после родов
+7 916 375 04 95
sanconaizer@gmail.com
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website